DEPORTE PARA LA INCLUSIÓN:La Comuna libreña dicta clases gratuitas de CrossFit en el polideportivo “Diego Armando Maradona”.

Se informa a la comunidad que las clases gratuitas de CrossFit cuentan con cupos completos y se dictan con cupos limitados a fin de evitar aglomeración de personas, siempre respetando los protocolos de seguridad e higiene.

Estas clases gratuitas son iniciativa de la Dirección de Deportes y cuentan con el acompañamiento de una enfermera y personal del equipo de Deporte quienes verifican la temperatura, colocan alcohol en gel y controlan el distanciamiento social.

El CrossFit es una forma de entrenamiento físico de alta intensidad que combina cierto tipo de rutinas que hacen trabajar varias partes del cuerpo sin especializarse en ningún sector particular de músculos (como ocurre en el gimnasio), apunta en fortalecer la flexibilidad, la fuerza, la velocidad, la potencia, la agilidad, la precisión, la resistencia cardio-respiratoria, la resistencia muscular y equilibrio.

En las clases se salta, se levantan pesas, se hacen sentadillas, se incorporan movimientos de gimnasia, se corre y gran cantidad de elementos variados para realizar rutinas que abarquen todas las áreas.